沪深300回落至3987点，宁德时代净利润增长31%，我加仓300股。搭配易方达蓝筹基金，近一年收益率15.3%。纳斯达克同步观察，个人操作心得是分批买入，避开单票风险。判断政策红利延续，但估值高企，建议保留现金等待更好点位。

喝绿茶我坚持每天3杯。早上起床后喝第一杯，300ml温水泡3g龙井，午餐后第二杯，晚饭后第三杯加5g枸杞。三个月茶多酚摄入足，体重降2.5kg，脸部水肿消退，血压稳定。注意别空腹喝，胃酸过多的人加蜂蜜。晚上别喝太浓，避免失眠。茶叶选新鲜的，过期勿用。肾结石患者限量。