我最近试着每天晨跑减肥，早上6点起床，先热身5分钟，然后慢跑30分钟，分3段加速跑各5分钟，中间休息1分钟。坚持4周后，体重从68kg降到64.5kg，腰围少了4cm。方法是每周5天，搭配蛋白粉20g冲水喝。注意事项：跑前检查膝盖，别空腹跑，量力而行，超过40岁建议先体检。

华为MatePad Pro 13.2我9月入手，12GB+512GB版5499元，麒麟9000S芯片跑多任务流畅。手写笔压感4096级，写笔记延迟几乎感觉不到。120Hz OLED屏色彩准，追剧时HDR效果好。键盘磁吸吸附力强，横屏办公像小电脑。华为平板Q3国内份额28%，二合一形态卖得最好。