小米14上周到手，4299元入手。骁龙8 Gen 3处理器，8GB+256GB版本。6.36英寸1.5K屏，峰值亮度3000尼特。相机用了徕卡调校，主摄全焦段光圈都很大。系统MIUI 15自带AI修图，拍人像皮肤自然。电池容量4610mAh，支持90W有线充电，25分钟就能充满。听说小米Q2全球出货量涨了12%，国内第三名。我拿它玩原神，画质最高帧率稳定58以上。夜拍星空模式能拍出银河细节，性价比确实高。

晚上10点前上床睡觉，我用冥想改善失眠。步骤是躺下后深呼吸4秒吸气、6秒呼气，重复10次，再从脚趾到头部逐个放松肌肉。配合睡前喝200毫升温牛奶加5克蜂蜜。一个月后我的睡眠时间从5小时增到7.5小时，白天困倦减少，晨起精神好。注意别喝咖啡因饮料，卧室保持黑暗安静，手机提前1小时收起来。如果有严重失眠还是看医生。